Oefentherapie Cesar

Opstaan - lopen  -  Gaan zitten - Bukken -  Tillen  -  Iets pakken(reiken).

We bewegen de hele dag en meestal onbewust. Iedereen heeft zo zijn eigen houding en manieren van bewegen, maar sommige gewoontes zijn niet goed voor het lichaam. Dan kunnen klachten ontstaan de meest bekende zijn aan bijvoorbeeld rug, nek of schouder. Het doel van oefentherapie is niet alleen de klachten te laten verdwijnen en verminderen. Oefentherapie kan ook preventief ingezet worden, door dagelijkse bewegingen en houdingen te optimaliseren, uitgaande van uw eigen bewegingsmogelijkheden, en zo klachten te voorkomen.

De oefentherapeut is specialist in het aanleren van gezond beweeggedrag. De oefentherapeut kijkt samen met u naar uw leefstijl, uw lichaamshouding en manier van bewegen in dagelijkse activiteiten. Wat gebeurt er met u lichaam als u zit, loopt of andere bewegingen maakt? Welke spieren en gewrichten worden op dat moment aangesproken. Daarbij wordt niet alleen naar de klacht gekeken, maar naar het hele lichaam en uw omgeving. 

Als oefentherapeut ga je samen met de patiënt een leerproces aan, waarbij de patiënt centraal staat.   


Indicaties 

Voor iedere klacht levert de oefentherapeut individueel maatwerk. Met onderstaande klachten ben je bij de

oefentherapeut aan het juiste adres.

✔     Houding gerelateerde klachten
✔     Arbeid gerelateerd klachten
✔     Rugklachten
✔     Nekklachten
✔     Pijn in de gewrichten (bekken, knie-enkel-voet, arm-schouder-pols)
✔     Klachten bij chronisch aandoeningen aan het houding- en bewegingsapparaat
✔     Houdingsafwijkingen
✔     Hoofdpijn
✔     Spanningshoofdpijn
✔     Hyperventilatie
✔     Ademhalingsklachten


Werkwijze

Er word voor elke patiënt een individueel behandelplan op. Tijdens een gericht leerproces worden houdings- en bewegingsadviezen gegeven en worden zorgvuldig voor de patiënt geschikte oefeningen gekozen en geoefend.

Tijdens de eerste behandeling:

-  Wordt doormiddel van een vragen gesrpek we uw klacht of probleem goed in beeld;
-  Wordt er door de oefentherapeut een houdings- en bewegingsonderzoek uitgevoerd;
-   Krijgt u enkele adviezen voor thuis .

Vervolgens:

-  Wordt er een behandelplan geschreven en met u besproken.
-  Er wordt gewerkt aan bewust wording van een gezonde manier van bewegen en hoe u dit kunt toepassen in de dagelijkse activiteiten die u belangrijk vindt;
-   Krijgt u verdere oefeningen en adviezen voor uw dagelijksleven, om de te zwakke spieren te trainen. De oefening worden zo veel mogelijk in uw dagelijks leven geintergreerd.

Zodra u zelf meer grip krijgt op uw klachten, wordt in overleg de therapie afgebouwd.


De oefentherapie Cesar is een paramedische behandelmethode die gericht is op het behandelen en voorkomen van klachten van de patiënten.